Bea's radioweblog.

Laatste uitzending Compleet Gezond bij CompleetFM!

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Wed, 01 Feb 2012 11:24:54 +0000

Helaas heb ik besloten om met onmiddelijke ingang met mijn werkzaamheden bij CompleetFM te stoppen. Dinsdag 31 januari 2012 was mijn laatste uitzending van Compleet Gezond. Per 1 januari jl. was ik als hoofdredacteur al gestopt, vanwege het gebrek aan communicatie van het bestuur van CompleetFM. Naast mij zijn ook Peter Jansen gestopt met zijn programma: ‘Compleet Americana’, Leny Kelder met ‘Essential Elvis’, Theo den Iseger met “Sport Compleet’ en ‘Politiek Langedijk’ en Leo den Engelsman als hoofdtechniek.

Een trouwe luisteraar van Compleet Gezond kwam met bloemen naar de studio. CompleetFM fotograaf Eddy Hooiveld heeft de foto gemaakt.
Alle luisteraars van CompleetFM hartelijk bedankt voor het luisteren en de reacties.
Of ik door ga met Compleet Gezond bij RTVAlkmaar wordt momenteel onderzocht. Wordt vervolgd.

Liefs van Bea.

PS. Deze website wil ik jullie nog even aanbevelen. Komt een vrouw bij de tandarts, het ervaringsverhaal van Marga over tongkanker.

Compleet Gezond thema: ‘De overgang’, deel 2.

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Sun, 29 Jan 2012 16:43:49 +0000

In september 2010 had ik Jos Teunis in de studio. Jos is verpleegkundig overgangsconsulent en heeft meegewerkt aan het tot stand komen van de theaterproductie Hormonologen van Yvonne van den Hurk. Deze uitzending zorgde voor de meeste vragen na afloop op mijn radioweblog. Veel mensen bleken behoefte te hebben aan meer informatie of wilde contact met Jos opnemen. Tijd voor een deel 2 over de overgang of menopauze.

Vrijdag 26 januari jl. ben ik naar de theatervoorstelling Hormonologen geweest in de Vest in Alkmaar. Via Twitter kon ik na afloop een interview regelen met Yvonne van den Hurk (bekend van de advocatenserie ‘Pleidooi’, de politieserie ‘Unit 13′en in 2010 speelde ze in de serie ‘Bloedverwanten’, waar in 2012 een vervolg op komt) en Anousha Nzume (bekend van ‘Vrouwenvleugel’, de soap ‘Onderweg naar morgen’ en het programma ‘Beauty&Zo’). Samen met Nelleke van der Krogt (bekend als presentatrice van de Avro en van het programma ‘Tussen kunst en kitsch’) zeten ze de drie fasen neer van de overgang, Anousha speelt de vrouw aan het begin van de overgang (premenopauzaal), Yvonne is de vrouw in de overgang en Nelleke speelt een vrouw die de overgang achter de rug heeft. Soms zit het publiek (99% vrouw) wat verlegen te grinniken als Yvonne een conductrice van de NS naspeelt die doorgelekt is, andere keren ligt de hele zaal plat van het lachen. Hormonologen is een goed gespeeld theaterstuk die voor elke vrouw en haar partner een feest van herkenning is. Beslist de moeite van het bekijken waard, kijk hier wanneer de voorstelling in de buurt is: Hormonologen. Kun je er niet bij zijn? Het boek en het luisterboek zijn te koop in alle boekwinkels.

Hierbij een recept uit een van mijn weekmenu’s.
Spaghetti con funghi saus (voor 4 personen):
350 gram spaghetti
Voor de saus:
250 gr. Rundergehakt, 75 gr. Champignons
Basilicum, oregano
1 groot blikje tomatenpuree, 1 runderbouillonblokje
wat bloem wat water

Water koken voor de spaghetti. Gehakt rul bakken. Zodra het water kookt, de spaghetti bijna gaar koken. In de tussentijd champignons afborstelen en in plakjes snijden. Champignons bij het gehakt doen, kruiden en de tomatenpuree toevoegen en goed roeren. Wat water erbij doen tot alles onder water staat, wat bloem met water aanmaken en dit beetje bij beetje al roerend bij het gehaktmengsel doen tot de saus op de juiste dikte komt. Op smaak brengen met een runderbouillonblokje. De spaghetti afgieten en in een schaal opdienen en de saus apart serveren.

Liefs van Bea.
PS. De uitzending met Jos Teunis kun je hier beluisteren.

Compleet Gezond nog even een herhaling.

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Sun, 08 Jan 2012 15:01:25 +0000

Vanwege het opstarten van mijn praktijk: Bea’s Afslankmethode, helaas nog even geen nieuwe uitzending van Compleet Gezond. Zodra het nieuwe programma voor Compleet Gezond bekend is, is dit hier te lezen.
Liefs van Bea.

Gezond, gelukkig en liefdevol 2012!

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Fri, 30 Dec 2011 12:17:44 +0000

Bij deze wil ik alle luisteraars, gasten en technici weer hartelijk bedanken voor een super jaar Compleet Gezond! Hoogtepunten waren er genoeg:
- RTVAlkmaar ging vanaf november wekelijks de uitzendingen van Compleet Gezond 2 x uitzenden. Dit liet een flinke stijging van het aantal bezoekers van dit weblog zien. Hieronder wat cijfers over het afgelopen jaar.

Top 5 meest teruggeluisterde uitzending:
1. Watsu met Basia Borst (Watsu = shiatsu in warm water).
2. Ziekte van Crohn met Kim Bergshoeff.
3. Osteoporose met Professor Netelenbos.
4. Autisme met Sarah Morton.
5. Burn out met Victor Overmars en Barbara Kok.

Dit zijn tevens de meest gelezen berichten met het bericht van Jennifer Delano uitzending over pesten.

Meest gezochte personen:
Naast Bea Pols. Compleet Gezond, Compleet Bea, Radioprogramma Bea, ed zijn dit de meest gezochte (en gevonden op deze site) personen.
1. Jennifer Delano uitzending Pesten.
2. Barbara Kok over burnout en de burnout poli.
3. Ferry Burger over zijn werk als woonbioloog.
4. Belinda Bouman over geweld tegen vrouwen.
5. Cees Thoes met uitzending over mantelzorg.

Bezoekers van deze site zijn het meest verwezen via:
1. Zoekmachines, zoals google.
2. www.beapols.nl
3. Twitter.
4. Facebook.
5. www.beasradioweblog.nl

Ook op persoonlijk vlak waren er hoogtepunten, mijn gezondheid ging stap voor stap omhoog, mijn gewicht ging omlaag, mijn derde boek kwam uit en hiermee kon ik een nare periode afsluiten, mijn naam werd van alle blaam gezuiverd ivm het plagiaatconflict uit 2006 met een collega!

2012 belooft veel goeds. Ik heb mijn oude bedrijf weer opgestart (vanaf 1997) en ga fulltime aan het werk in mijn bedrijf Bea’s Afslankmethode. De komende paar weken volgt er nog een herhaling van Compleet Gezond. Zoals alles in het bedrijf loopt, maak ik weer nieuwe uitzendingen van Compleet Gezond.

Heb je goede voornemens en wat hulp nodig om ze vol te houden? Bij het stoppen met roken kan ik je niet helpen, maar met meer bewegen en afvallen kan ik je zeker helpen. Vanaf week 2 (9-1 t/m 12-1) heb ik in Alkmaar, Langedijk, Heerhugowaard en Winkel een informatieavond over Bea’s Afslankmethode en daarna start ik weer met afslankgroepen, thuiscursus, persoonlijke consulten en meer afslankboeken.

Fijne jaarwisseling en graag tot in 2012!
Liefs van Bea.

Nieuwe blog over Elvis.

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Sat, 17 Dec 2011 13:26:55 +0000

Elvis Blog:

Ik heb een keer hier iets geschreven over een Elvis special bij CompleetFM. Dit is een veel bekeken pagina op dit blog geworden. Het is niet bij 1 special gebleven, gelukkig. Leny Kelder heeft zoveel materiaal van Elvis Presley dat ze nu elke maandagavond 1 uur lang een eigen radioprogramma heeft, Essential Elvis. Ze draait verzoeknummers, bekende en minder bekende nummers van Elvis, daarnaast laat ze ook zeldzame opnames horen. In december heeft ze een uitzending gemaakt met gospelmuziek van Elvis en uiteraard een uitzending met Kerstmuziek van The King. Maandagavond van 19:00 tot 20:00 uur op CompleetFM of op het Elvisweblog van Leny.

Compleet Gezond: Spastisch en inspirerend met Joy van der Stel.

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Mon, 12 Dec 2011 12:24:04 +0000

Joy werd in 1975 na een zwangerschap van 7 maanden geboren. Tijdens de bevalling kreeg ze zuurstof tekort waardoor ze voor 80% spastisch bleek te zijn. Omdat ze de grote en het gewicht van een pak suiker had, was de kans dat ze bleef leven minimaal. De artsen gaven haar 24 uur. Joy blijkt echter een vechter te zijn en overleeft haar moeilijke start. Anno 2011 is Joy getrouwd, heeft een dochter en een baan. Hoe ze van een kleine, kwetsbare baby zich ontwikkeld tot een succesvolle vrouw beschrijft ze in haar boek: De kracht van mijn onmacht. Hoogste tijd om met te praten hoe ze dit voor elkaar gekregen heeft.

Hier een citaat van Joy:“Een slechtziende heeft een bril. Ik heb een rolstoel. Het is een handig vervoermiddel, meer niet. Zo zijn er vele oplossingen, vele hulpmiddelen. Zijn die er niet, dan bedenk je zelf een oplossing. Dat noem ik de kracht van verandering. ” Meer informatie over Joy, Empower mij.

Compleet Gezond: Down syndroom

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Tue, 06 Dec 2011 08:05:34 +0000

Dinsdag 6 december 2011 van 10 tot 11 uur praat ik met John van den Oord, projectleider van Mee Noordwest Holland over de expositie “De upside van down” die momenteel te zien is op de Paardemarkt in Alkmaar. John is intiatiefnemer van deze expositie. Fotograaf Eva Snoijink heeft 101 kinderen met het down syndroom op de foto gezet met een kort verhaal over elke kind. In 2008 is dit in boekvorm verschenen. De foto’s uit het boek lenen zich uitstekend voor een expositie, vandaar dat een aantal van deze foto’s tijdelijk te bezichtigen zijn in Alkmaar. Eva Snoijink wil met dit boek en deze expositie graag de upside van kinderen met het down syndroom laten zien, omdat meestal de wereld alleen maar oog heeft voor de downside.
Laat de foto’s voor zich spreken. http://www.downsupside.com/

Compleet Gezond is te beluisteren op www.compleetfm.nl en www.rtvalkmaar.nl.

Hier het favoriete recept van Truus Blaauw de vrouw van John.

Preipot:

Snijd de ui klein, en fruit deze met een beetje boter in een braadpan tot de ui glanzend is. Doe er 1 kilo in ringen gesneden prei bij en laat het samen 10 minuten stoven.Doe er 1 kg in plakjes gesneden aardappel bij en voeg wat water en een bouillonblokje toe. Laat het samen nog 10 minuten stoven. Snijd ondertussen een rookworst in plakjes en doe het bij de prei en aardappel. Als de aardappels gaar zijn hussel je alles goed door elkaar en als het warm genoeg is kan het opgediend worden.
Mocht het geheel te vochtig zijn kan je het binden met wat bloem. Voor de mensen die van pittig houden kan je er eventueel wat peper/zout bij doen. Eet smakelijk.

Compleet Gezond: Alcoholisme met Ingrid de Bruijn.

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Fri, 25 Nov 2011 11:11:31 +0000

Dinsdag 29 november 2011 komt Ingrid de Bruijn, winnares van de Libelle schrijfwedstrijd 2010, van 10 tot 11 uur live haar verhaal vertellen naar aanleiding van haar boek: “Bijna (ver-) dronken. Hierin beschrijft ze op ontroerende, soms grappige en vooral eerlijke wijze haar strijd tegen de drank. Ze weigert zichzelf als slachtoffer neer te zetten en neemt de volle verantwoording voor haar daden. Ze gunt de lezer een kijkje in haar wereld van feestjes waar alcohol volkomen normaal is, haar gezin met 4 kinderen en haar opnames in een afkickkliniek. Compleet Gezond (uitzending 77) is live bij CompleetFM te beluisteren op dinsdagochtend van 10 tot 11 uur. Op woensdag- en zondagavond is Compleet Gezond bij RTVAlkmaar te beluisteren. Het volledige interview is na afloop ook hier te beluisteren. Het boek is verkrijgbaar in de boekwinkels met ISBN: 9789490535452. Kijk hier voor de website van Ingrid.

Een favoriet recept van Ingrid.

Heemsteedse modder:

Ingrediënten:

125 gr. boter, 125 gr. chocola puur.

3 eieren, 3/4 kop suiker,

3 eetlepels bloem.

Oven voorverwarmen op 150 graden. Boter en chocola smelten in de magnetron. De eieren met de bloem en suiker door elkaar kloppen. Chocolademengsel door eiermengsel roeren. Verdelen over 4 ovenvaste schaaltjes. In de oven, 20 minuten bakken op 150 graden. Serveren met wat room of ijs.

Compleet Gezond: Geweld tegen vrouwen nav het boek Kapot.

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Fri, 18 Nov 2011 19:20:22 +0000

Vrijdag 25 november 2011 is het Internationale dag tegen geweld tegen vrouwen. Compleet Gezond staat hier bij stil door aandacht te besteden aan het onlangs verschenen boek: ” Kapot, een verhaal over huiselijk geweld.”

Kapot vertelt het verhaal van Belinda Bouman die meerdere keren een relatie krijgt met een man die haar mishandelt. Uiteindelijk ziet Belinda dat ze niet alleen slachtoffer is, maar dat ze zelf iets kan doen om te voorkomen dat ze weer in een verkeerde relatie terecht komt. Het verhaal van Belinda is bewerkt in een boek door auteurs en tekstschrijfsters Corrie Wiersma en Marie-Christine Koestal. Belinda, Corrie en Marie-Christine zijn op 22 november 2011 van 10 tot 11 uur in de studio van CompleetFM om met Bea te praten over geweld tegen vrouwen en hun boek. Het boek Kapot is hier te bestellen. Het boek is ook te koop in de boekwinkel met ISBN: 978-94-6176-530-7 voor € 15,95. Kijk hier voor de website van de auteurs. Voor meer informatie over huiselijk geweld.

Bij RTVAlkmaar wordt Compleet Gezond uitgezonden op woensdag- en zondagavond van 18 tot 19 uur.

Later zal de uitzending hier te beluisteren zijn en

De vissoep van Marie-Christine:

Recept vissoep!

2 uien, 1 deciliter olijfolie

4 teentjes knoflook, 4 tomaten

400 gram kabeljauwfilet (diepvries), 2 visbouillontabletten

100 gram soepgroenten, 1 theelepel oregano

peper en zout

Snipper de uien. Verhit olie in een hoge pan en fruit hierin de ui. Pers de knoflooktenen uit en fruit ze even mee. Snijd de tomaten in stukjes en voeg deze samen met de bevroren vis toe. Laat het onder af en toe roeren meebakken tot de vis uit elkaar valt. Breng een liter water aan de kook en los hierin de bouillontabletten op. Voeg de soepgroenten toe en direct hierna de visbouillon.Breng dit aan de kook en laat het circa vijf minuten zachtjes doorkoken. Breng de soep op smaak met oregano, peper en zout. Eet smakelijk.

Compleet Gezond: Ontvoerde kinderen met Jacques Smits.

Radioprogramma Compleet Gezond met Bea Pols — Mon, 14 Nov 2011 14:01:34 +0000

Dinsdag 15 november 2011 heb ik een telefonisch interview met Jacques Smits, privèdetective uit Arnhem. We praten over zijn werk, het terughalen van Nederlandse kinderen die door een ouder ontvoerd zijn naar het buitenland. We praten wat dit met het kind doet en hoe je een ontvoering van je kind naar het buitenland kunt voorkomen. Meer informatie kun je hier vinden.